Lemak yang terbakar harus dibilas keluar dari tubuh dengan banyak minum air putih.
Kurang Air? Berat badan tidak turun!
2. OBAT-OBATAN
Seperti pil KB, hormon estrogen dan sebagainya yang membuat penurunan berat badan
menjadi sulit dan lambat.
3. TIDAK MENGIKUTI PROGRAM DENGAN BENAR
Kalau mau turun berat badan, harus makan 1 kali, minum shake minimal 2 kali. Disiplinkan
diri Anda!
4. TERLALU BANYAK KONSUMSI Alkohol, gula, lemak, garam, makanan berlemak, kopi, teh manis dan sebagainya
Sering kali, bila berat badan Anda tidak turun dalam takaran kilogram, mungkin ukuran tubuh anda berkurang dalam sentimeternya.
JENIS KELAMIN | USIA DIBAWAH 30 THN | USIA DIATAS 30 THN |
PRIA | 14% - 20% | 17% - 23% |
WANITA | 17% - 24% | 20% - 27% |
CATATAN: Kadar Lemak Yang Berlebihan/Kelebihan berat badan/Obesitas dapat menyebabkan timbulnya penyakit: TEKANAN DARAH TINGGI, STROKE, PENYAKIT JANTUNG, DIABETES, KANKER
APAKAH BADAN/TUBUH ANDA SUDAH SEHAT HARI INI?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar